6 Makanan Awet Muda

6 Makanan Awet Muda - Tips Kesehatan - Tetap Awet Muda Dengan Makanan Berikut : Semua orang baik itu pria ataupun wanita pasti ingin yang namanya awet muda dan panjang umur. Awet muda tidak sekadar sehat dan berumur panjang namun juga tercermin dari keadaan fisik kita yang tetap bugar dan sehat walau usia menunjukkan angka yang tidak sedikit lagi.

Seiring bertambahnya usia, kita ketahui bersama bahwa fungsi dan metabolisme tubuh kita akan semakin menurun. Anda yang mungkin sudah menginjak usia lanjut tentu merasakan sekali perbedaannya Anda yang sekarang dengan Anda yang masih kuat kuatnya di usia remaja dahulu.

Hal ini merupakan proses alami tubuh yang disebut penuaan. Kabar buruknya penuaan ini bisa dipercepat atau semakin diperparah bila kita menerapkan pola hidup tidak sehat, semisal kurang berolahraga, sering makan makanan instan atau cepat saji, hobi merokok dan minum alkohol, dan sebagainya.

Namun ada juga ini kabar baik bagi Anda yang ingin mencegah atau memperlambat proses penuaan ini dan tampil awet muda. Berikut ini ada beberapa makanan yang buat awet muda baik dari dalam ataupun luar tubuh. Berikut ini penjelasannya.

Minyak Zaitun, Makanan yang buat awet muda

Seiring dengan pertambahan usia kita, risiko terkena penyakit berbahaya akan semakin besar. Namun hal ini dapat dicegah dengan konsumsi Minyak Zaitun.

Selain sebagai makanan anti penuaan yang baik, konsumsi minyak zaitun secara teratur ternyata dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit stroke. Dan lagi ada senyawa dalam minyak zaitun yang bernama oleocanthal yang membantu mencegah penyakit Alzheimer pada Anda.

Jadi konsumsilah minyak zaitun secara teratur, Anda bisa gunakan minyak ini dalam masak memasak atau untuk menjadi topping pada menu salad Anda. Karena sesuai dengan penelitian yang ada Minyak zaitu adalah salah satu jenis makanan yang buat awet muda

Anggur, Makanan yang bikin awet muda

Anggur cukup baik bagi Anda yang ingin tampil awet muda. Karena terdapat suatu senyawa antioksidan bernama resveratrol di dalam anggur.Oleh sebab itu apapun makanan yang anda buat dari aggur akan menjadi makanan yang bikin awet muda

Senyawa ini sangat baik karena memiliki banyak dampak yang positif bagi tubuh. Pertama dapat membantu kulit Anda tampil lebih segar dan sehat, dan juga mencegah kemungkinan kanker kulit karena senyawa ini melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berlebihan.

Kedua, senyawa ini juga berguna dalam memperlambat penurunan fungsi penglihatan terutama pada Anda yang sudah lanjut usianya. Dan juga tentu saja memperlambat penuaan. Ketiga senyawa ini juga membersihkan tubuh Anda dari racun racun dan polutan yang merusak tubuh.

Makanan Jenis Berbiji Utuh (Whole Grain) Makanan untuk awet muda 

Makanan yang termasuk jenis ini antara lain jagung, gandum, sorgum atau umbi umbian, dan lain sebagainya. Untuk mendapat manfaat dari makanan ini Anda harus mengkonsumsinya secara utuh. Apa maksudnya utuh disini?

Maksudnya adalah Anda memakan makanan ini dengan proses pengolahan seminimal mungkin. Kendala yang sering dihadapi adalah ketika diproses, gizi dari jenis makanan ini hilang hanya tersisa kalori saja terutama dalam proses penggilingan. Dalam proses penggilingan makanan jenis ini sudah hilang sifat utuhnya.

Salah satu makanan dari jenis ini yang dikategorikan super adalah makanan yang mungkin Anda sudah dengar yaitu biji jali jali atau di luar negeri biasa disebut barley. Selain makanan anti penuaan yang baik jali jali juga dapat membantu mengatur tekanan darah Anda. Makanan untuk awet muda dengan jenis whole grain

Makanan awet muda Kiwi, Jambu, dan Strawberry

3 buah ini mengandung vitamin C yang memiliki manfaat mencegah keriput dan merangsang produksi kolagen di dalam tubuh sehingga kulit Anda tampak awet muda. Kiwi sendiri memiliki Antioksidan yang baik bagi tubuh memerangi radikal bebas sehingga di masa tua Anda dapat terhindar dari penyakit seperti kanker.

Jambu memiliki kandungan licopene yang dapat memproteksi kulit Anda dari zat zat berbahaya yang merusak kulit, dan yang lebih penting lagi dapat membuat kulit Anda tetap segar dan tampak awet muda. Baca juga Manfaat Buah Jambu

Tampak awet muda dan terlihat tetap segar merupakan dambaan setiap orang terutama mereka yang sudah lanjut usia. Dengan pola hidup sehat ditambah dengan makanan makanan di atas, Anda akan nampak awet muda dan tentunya sehat di usia senja Anda. Terima kasih anda telah membaca Makanan yang bikin awet muda

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Apa itu Cuka Apel ? Anda pernah melihat produk satu ini? Mungkin di Indonesia masih jarang, namun sekarang ini produk cuka apel ini sudah mulai merata di pasaran dan kita bisa jumpai di toko kesehatan dan toko obat. Biasanya produk ini dikemas dalam bentuk botol dengan berbagai ukuran.

Apa itu cuka apel? Cuka apel adalah sejenis minuman fermentasi dari apel tentunya yang mengandung bakteri baik bagi tubuh kita. Cara mengkonsumsi cuka apel ini bermacam macam. Anda bisa menjadikannya semacam dressing bagi makanan Anda, atau Anda bisa mencampurkannya ke dalam air hangat untuk kemudian diminum seperti biasa setelah diaduk aduk tentunya.

Karena cuka rasanya pasti asam dan sedikit manis karena terbuat dari apel. Walau rasa asamnya cukup terasa namun cuka apel berkhasiat bagi tubuh kita. Beberapa khasiat dari cuka apel bisa kita lihat di uraian di bawah ini. Baca Juga Manfaat Kulit Jeruk

Khasiat Manfaat Cuka Apel

• Turut berkontribusi dalam penurunan berat badan.

Banyak pendapat yang menyatakan bahwa cuka apel berguna buat mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini didukung beberapa alasan diantaranya cuka apel mempercepat dan meningkatkan metabolisme tubuh serta diyakini membakar kalori didalam tubuh. Disarankan untuk minum cuka apel sebanyak 2 sendok makan dicampur air setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.Cuka Apel untuk diet

• Mengatasi masalah bau nafas tak sedap.

Oleh karena cuka apel bersifat asam maka sangat baik dalam membunuh kuman di mulut penyebab bau nafas tak sedap. Untuk pemakaiannya bisa digunakan setengah sendok makan cuka apel dicampur air untuk kemudian digunakan kumur kumur selama 10 detik.

• Selain bau nafas juga membantu mengatasi bau badan tak sedap.

Cuka apel mampu mengatasi bau badan Anda karena cuka apel ini mengatur kadar pH dalam kulit Anda serta mampu membunuh bakteri penyebab bau badan tak sedap yang muncul di tubuh Anda.

• Jerawat

Masalah jerawat Anda juga ternyata bisa diatasi oleh penggunaan cuka apel karena cuka apel ini membantu menghilangkan racun dan juga sel sel kulit yang mati. Untuk ini cukup menggunakan satu sendok teh cuka apel dicampur dengan dua sendok teh air untuk digunakan saat membersihkan muka. Hati hati jangan sampai terkena mata Anda.

• Diare

Diare sendiri merupakan reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan zat asing dan beracun bagi tubuh kita. Namun jika hal ini menjadi masalah dan sangat mengganggu aktivitas Anda maka Anda bisa gunakan cuka apel ini sebagai solusi. 

Cuka apel mengandung senyawa pectin yang berguna melindungi usus Anda dari iritasi. Untuk mengatasi diare ini caranya adalah campurkan dua sendok makan cuka apel kedalam segelas besar air lalu minum sebanyak tiga kali sehari selama diare masih berlangsung.

• Diabetes

Cuka apel membantu mengontrol gula dalam darah, suatu hal yang sulit dicapai oleh tubuh penderita diabetes. Konsunsi cuka apel setiap harinya agar hasilnya maksimal.

Nah di atas sudah dijabarkan berbagai keuntungan bila kita mengkonsumsi cuka apel. Namun Anda pasti bertanya tanya adakah efek sampingnya bila kita mengkonsumsi cuka apel terus terusan. Sebenarnya tidak ada efek samping yang cukup berbahaya bila cuka apel ini dikonsumsi rutin, namun oleh karena cuka apel mengandung asam yang cukup tinggi, maka hal ini dapat merusak gigi Anda menyebabkan perubaban warna gigi Anda ke arah warna kekuningan. Untuk menghindari hal ini selalu campurkan air dengan cuka apel jangan dikonsumsi langsung.

Cuka apel baik sekali bagi tubuh kita bahkan sudah dikenal luas sebagai obat berbagai macam keluhan dan sakit penyakit. Konsumsi secara rutin cuka apel agar tubuh Anda lebih sehat dan bugar.