9 Manfaat Khasiat Jahe Untuk Kesehatan

9 Manfaat Khasiat Jahe Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Jahe Rempah Rempah Berkhasiat - Jahe siapa tidak tahu akan rempah rempah satu ini. Berbagai macam menu makanan rasanya akan menjadi kurang sedap apabila tidak ada jahe di dalamnya, apalagi menu makanan Indonesia yang kaya akan rempah rempah.

Jahe yang bernama latin Zingiber officinale ini banyak kita manfaatkan dalam kehidupan sehari hari kita. Dan ternyata juga jangan salah rempah rempah satu ini selain sebagai bumbu dapur juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Tanpa perlu berlama lama lagi langsung saja kita lihat satu persatu apa khasiat jahe ini bagi kita.

• Berguna dalam memerangi penyakit kanker

Jahe berguna sekali dalam mengatasi dan mencegah kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker usus, dan sebagainya. Hal ini dimungkinkan karena jahe memiliki kandungan antioksidan dan zat aktif lainnya yang sangat penting guna memerangi zat radikal bebas pencetus sel kanker. Konsumsi jahe setiap hari juga mencegah sel sel kanker tumbuh terutama di bagian usus Anda.

• Mengatasi sakit kepala

Jika Anda mendapati diri Anda sering sakit kepala dan migrain mungkin bisa mulai mencoba mengkonsumsi jahe. Jahe secara alami memiliki fungsi sedatif dan bisa membantu meringankan gejala sakit kepala Anda dan juga gejala gejala lain yang menyertai sakit kepala Anda tersebut.

• Membantu para ibu hamil

Ibu hamil biasanya sering mengalami yang namanya pegal pegal, mual, sakit kepala, pusing dan lemas. Nah jahe bisa membantu mengurangi gejala gejala ini sehingga ibu hamil bisa lebih segar dan sehat lagi dalam menjalani kehamilan mereka.

• Membantu program penurunan dan pelangsingan badan

Jahe mengandung serat yang baik bagi Anda yang sedang ingin menguruskan badan Anda. Serat yang cukup berarti memberi rasa kenyang yang lebih lama dan otomatis mengurangi frekuensi makan Anda. Jahe juga mempercepat proses metabolisme tubuh yang mana salah satunya adalah proses pembakaran lemak tubuh.

• Jahe dan tekanan darah

Jahe kaya akan berbagai zat aktif dan terutama mineral potasium dan magnesium. Kesemuanya berfungsi mengatur tekanan darah Anda, kemudian menjaga kesehatan saluran arteri Anda dan berbagai manfaat lainnya seperti menjaga kolesterol Anda. Jadi jahe juga sangat baik dalam mencegah penyakit kardiovaskuler.

• Jahe dan masuk angin

Jahe diketahui mampu mengusir angin dalam tubuh Anda dan juga memberi rasa hangat. Hal ini sangat positif bagi Anda yang sedang mengalami masuk angin.

• Jahe mempercepat Anda sembuh dari pilek dan flu

Jahe bersifat menghangatkan sehingga membantu mempercepat Anda sembuh dari pilek dan flu. Serta jahe juga berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh yang juga sangat penting ketika Anda terkena pilek dan flu.

• Jahe membantu memperlambat penuaan.=

Jahe ini memiliki banyak kandungan antioksidan. Nah kita tahu bersama bahwa antioksidan sangat baik dalam memperlambat proses penuaan. Tanda tanda penuaan seperti kulit keriput dan berlekuk lekuk bisa dikurangi dengan rutin mengkonsumsi jahe setiap hari.

• Baik bagi pencernaan

Jahe kaya akan serat dan serat ini jelas memiliki fungsi menjaga kesehatan pencernaan kita. Penyakit penyakit yang berhubungan dengan pencernaan bisa diminimalisir dengan asupan serat yang cukup.

Khasiat Jahe untuk kesehatan

Jahe ternyata banyak khasiatnya bahkan sering dipakai pada zaman dahulu untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jadi tidak ada salahnya dan ruginya bila Anda mulai mengkonsumsi Jahe secara rutin, baik itu ditambahkan kepada masakan Anda sehari hari atau bisa juga Anda jadikan rebusan dengan air hangat untuk kemudian Anda minum.

6 Manfaat Teh Matcha

6 Manfaat Teh Matcha - Pola Hidup Sehat - Mengenal Lebih Jauh Teh Matcha dan Manfaatnya. Pernah mendengar teh matcha? Atau baru kali ini Anda mendengarnya? Teh satu ini mungkin tidak semua orang pernah mendengar atau mencicipinya namun baiknya Anda tahu tentang teh jenis ini.

Teh Matcha aslinya berasal dari China. Namun banyak orang mengira teh ini berasal dari Jepang, hal ini tak sepenuhnya salah juga namun aslinya tetap berasal dari negeri tirai bambu. Matcha adalah teh yang dibuat dari bubuk teh hijau spesial berkualitas tinggi yang dahulu hanya diperbolehkan untuk disajikan di upacara upacara kerajaan atau jamuan makan kerajaan saja.

Tidak semua daun teh bisa dijadikan bubuk teh matcha. Hanya daun teh hijau pilihan saja dan berkualitas sempurna yang boleh dijadikan bubuk teh matcha agar kualitas tehnya tetap terjaga. Di zaman sekarang ini teh matcha boleh dikonsumsi siapa saja bukan seperi zaman dahulu. Dan diketahui ternyata teh ini memiliki banyak manfaar bagi tubuh kita. Berikut ini diantaranya.

Manfaat Teh Matcha untuk Kesehatan

1. Sumber dari zat antioksidan.

Teh matcha ini memiliki banyak antioksidan. Secangkir teh matcha memiliki kandungan antioksidan 10 kali lipat dari teh hijau biasa.

Antioksidan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita diantaranya membantu mencegah penyakit kardiovaskuler seperti jantung dan stroke, lalu juga membantu mengatasi peradangan dan melindungi perut dan jantung kita, serta membantu arteri kita mengalirkan darah secara merata ke seluruh tubuh dari jantung kita. Dan jangan lupa antioksidan sangat penting dalam memerangi zat radikal bebas dan polutan yang masuk ke dalam tubuh kita.

2. Bersifat anti kanker.

Teh matcha mengandung senyawa anti kanker catechin. Senyawa ini berfungsi mendeteksi sel pencetus kanker dan memeranginya. Senyawa ini juga memproteksi DNA dari kerusakan, melindungi dari sinar UV dan polutan liar. Secangkir teh matcha sudah cukup untuk melindungi tubuh Anda.

3. Membantu program penurunan berat badan.

Teh Matcha ini secara alami membakar lemak di tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme tubuh, terutama di bagian perut.Secangkir teh setiap hari atau sebelum makan besar akan sangat membantu mengecilkan lingkar perut Anda  dan mengurangi berat badan Anda.

4. Meningkatkan fungsi otak dan memori atau ingatan kita.

Teh Matcha mengandung senyawa L-Theanine yang memiliki banyak keuntungan untuk otak kita. Senyawa ini membantu aktivitas otak Anda dan juga meningkatkan konsentrasi dan memori kita. Senyawa ini juga berfungsi mengatasi perubahan mood yang tiba tiba dan juga membuat Anda bertenaga dan lebih segar.

5. Menurunkan Kadar LDL Anda.

Teh matcha ini berguna sekali dalam menurunkan kadar LDL dalam tubuh Anda. LDL yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan berbagai macam dampak serius pada tubuh Anda seperti penyakit berbahaya semisal jantung, stroke, bahkan diabetes. LDL yang terlalu tinggi dapat menyebabkan hipertensi. Nah Teh Matcha ini mengatur kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh kita sehingga mampu nengimbangi LDL tersebut.

6. Rasanya Menyegarkan dan Mendetoks tubuh

Teh matcha ini memiliki citarasa yang enak dan menyegarkan. Selain itu mampu mendetoks tubuh kita dari berbagai racun dan zat asing yang masuk ke tubuh kita. Meminum secangkir teh ini setelah makan besar akan sangat menyegarkan sekali.

Khasiat Teh Hijau untuk kulit 

Teh matcha ini merupakan salah satu varian teh di dunia yang sudah dikenal khasiatnya bagi tubuh kita. Semoga setelah melihat informasi di atas Anda menjadi tertarik dan mencoba teh matcha ini sekaligus merasakan khasiat dan manfaatnya bagi tubuh kita.

9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun

9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun - Pola Hidup Sehat - Makan Mentimun Agar Tetap Sehat. Ketimun sering kita temukan dalam menu makanan kita sehari hari. Makanan satu ini bisa dikategorikan setengah buah dan setengah sayuran. Bernama latin Cucumis sativus, ketimun dapat dengan mudah diolah menjadi menu masakan dan pelengkap makanan Anda.

Ketimun atau mentimun, atau beberapa orang menyebutnya timun saja pertama kali dikembangkan di Asia bagian Selatan. Namun sekarang sudah dikembangkan di seluruh dunia sebagai bahan makanan yang cukup populer. Timun mengandung 95% air sehingga sangat baik bagi Anda yang aktivitasnya tinggi dan membutuhkan pengganti cairan tubuh.

Selain itu masih banyak lagi manfaat timun bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat anda peroleh apabila mengkonsumsi Timun. Baca juga Manfaat buah Lemon

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

• Timun membantu mencegah konstipasi

Timun kaya akan kandungan serat dan air seperti yang sudah disebutkan sebelumnya. Dua komponen ini penting sekali dalam mencegah dan mengatasi masalah sulit buang air besar. Serat membantu pencernaan Anda menjadi lebih baik dan air berguna dalam absorbsi di pencernaan Anda. Hal ini akan menyebabkan proses pembuangan tubuh Anda menjadi normal kembali dan konstipasi dapat diatasi.

• Timun membantu ginjal Anda tetap sehat

Timun membantu ginjal Anda dengan kandungan airnya yang banyak. Air yang banyak berarti akan membantu ginjal Anda kerjanya lebih mudah dalam membuang zat zat beracun di tubuh Anda. Banyak air juga berarti mencegah terjadinya batu ginjal timbul.

• Membantu mengatur tekanan darah Anda

Timun mengandung magnesium, potasium, dan serat. Nah tiga komponen ini sangat penting karena turut berkontribusi dalam mengatur kadar tekanan darah Anda agar tetap di level aman dan normal.

• Baik bagi penderita diabetes

Timun memiliki indeks glikemik nol alias sangat baik bagi penderita diabetes karena tidak meningkatkan sama sekali gula darah mereka. Timun juga mengandung suatu senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam proses pembentukan insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah di tubuh penderita diabetes.

• Mengurangi risiko terkena kanker

Mentimun secara alami mengandung fitonutrien yang anti karsinogenetik seperti lignan dan cucurbitacin. Kedua zat ini sudah dibuktikan di banyak riset di dunia dapat mencegah berbagai penyakit kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, dan jenis kanker lainnya.

• Membantu menjaga kesehatan tulang Anda

Timun kaya akan Vitamin K dan D. Dimana kedua vitamin ini sangat diperlukan untuk mencapai kesehatan tulang.

Vitamin K membantu mencegah terjadinya fraktur dan pengeroposan tulang. Sedangkan vitamin D berperan dalam absorbsi kalsium serta mempertahankan kepadatan tulang Anda. Jadi konsumsilah secara rutin timun agar tulang Anda tetap dalam kondisi prima.

• Kaya akan anti oksidan

Mentimun kaya akan anti oksidan. Anti oksidan sendiri memiliki banyak fungsi diantaranya memerangi zat radikal bebas pencetus kanker, lalu bersifat anti peradangan bagi tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

• Baik bagi jantung Anda

Mentimun kaya akan mineral potasium. Nah potasium inilah yang memiliki bermacam manfaat bagi jantung Anda seperti mengatur tekanan darah Anda dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler salah satunya adalah penyakit jantung.

• Mengatur stress Anda

Timun memiliki korelasi dengan stress Anda. Vitamin B dalam timun ini membantu menjaga stress dan mood Anda serta memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan jiwa Anda.

Demikian beberapa manfaat dan penjelasan mengenai Mentimun di atas. Timun murah dan mudah ditemukan di sekitar kita, sehingga seharusnya tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi timun apalagi bila melihat beragam dampak baik yang diberikan timun bagi tubuh kita. Terima Kasih anda telah membaca 9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun

6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Lemon Buah Ajaib Kaya Manfaat Siapa dari Anda yang suka dengan buah satu ini. Buah lemon terkenal dengan citarasanya yang asam dan menyegarkan. Bila Anda tidak percaya silahkan coba satu buah ini Anda rasakan sendiri. Lemon adalah buah yang bisa dikatakan sangat 'ajaib' karena segala komponen buah ini hampir bisa dimanfaatkan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin mengkonsumsi lemon secara teratur. Buah ini hendaknya tidak dimakan mentah langsung karena keasamannya bisa merusak rongga mulut Anda dan lidah Anda. Dan juga lemon sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak kecil karena sel sel tubuh mereka masih terlalu sensitif dan justru bisa menimbulkan penyakit.

Nah di atas sudah sedikit dibahas mengenai lemon. Sekarang saatnya kita mengetahui manfaat apa saja yang kita dapat ketika rajin mengkonsumsi lemon ini.

Khasiat Manfaat Buah Lemon

Berikut beberapa khasiat dan Manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh kita yang dapat anda peroleh apabila mengkonsumsi buah lemon : 

• Bermanfaat dalam menu masakan dan minuman.

Lemon bisa Anda pakai dalam menu masakan Anda untuk menambah citarasa asam ke dalam makanan Anda. Lemon juga bisa dipakai dan dicampurkan kedalam menu minuman Anda seperti teh. Lemon juga biasa dipakai dalam membuat kue.

• Lemon kaya akan berbagai macam vitamin.

Lemon kaya akan vitamin vitamin yang kesemuanya dibutuhkan oleh tubuh kita. Seperti vitamin C yang berguna memperkuat imunitas tubuh kita. Dan berbagai macam vitamin lainnya. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat apabila anda mengkonsumsi Lemon. Salah satunya manfaat minum lemon tea 

• Baik untuk merawat rambut Anda.

Untuk merawat rambut Anda agar tetap sehat, kuat, dan bercahaya maka Anda bisa gunakan air perasan lemon ini untuk kemudian dicampur air sedikit. Lalu Anda bisa pijatkan air campuran ini ke rambut Anda secara perlahan dan sesudah itu bisa Anda bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur untuk mendapat rambut yang sehat. Baca juga Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

• Baik untuk merawat kulit wajah Anda.

Kini Anda tidak perlu repot repot ke tempat atau salon kecantikan untuk perawatan kulit wajah Anda. Anda bisa memanfaatkan lemon dan madu untuk merawat kulit wajah Anda tetap sehat dan kencang. Caranya adalah Anda bisa menggunakan air perasan lemon untuk kemudian dicampur dengan madu. Gunakan campuran ini langsung ke kulit wajah Anda. Dan apabila Anda memiliki masalah seperti kulit kasar atau bintik bintik hitam campuran ini bisa langsung Anda gunakan ke bagian kulit yang bermasalah. Jeruk lemon untuk wajah terbukti akan membantu anda mendapatkan wajah yang berseri 

• Membersihkan peralatan dapur dan lingkungan Anda.

Lemon dengan tingkat keasamannya berfungsi secara alami membersihkan berbagai macam kotoran yang bisa menempel dimana saja. Utamanya di dapur Anda. Jika Anda merasa dapur Anda kotor dan sudah banyak karat atau debu menempel bisa gunakan lemon ini atau air perasannya yang sudah dikenal cukup ampuh dalam membersihkan berbagai macam kotoran.

• Membantu mengatasi peradangan pada penyakit sendi atau arthritis.

Dengan lemon para penderita arthritis dapat merasakan sedikit keringanan pada nyeri sendi mereka. Hal ini dikarenakan lemon secara alami memiliki sifat anti peradangan atau inflamasi dimana pada penderita arthritis peradangan sering terjadi terutama pada sendi sendi yang menyebabkan nyeri luar biasa. Konsumsi lemon secara teratur bisa memperbaiki nyeri tersebut perlahan lahan. Selain itu khasiat lemon untuk kanker juga.

Nah sudah kita lihat bersama berbagai macam manfaat dari buah 'ajaib' lemon ini. Konsumsi lemon ini secara teratur bersama dengan makanan Anda. Waktu yang baik untuk mengkonsumsinya dianjurkan setelah makan besar. Bila dilakukan secara rutin Anda akan merasakan peningkatan kesehatan tubuh Anda dan tidak mudah jatuh sakit lagi. Terima kasih anda telah membaca 6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Apa itu Cuka Apel ? Anda pernah melihat produk satu ini? Mungkin di Indonesia masih jarang, namun sekarang ini produk cuka apel ini sudah mulai merata di pasaran dan kita bisa jumpai di toko kesehatan dan toko obat. Biasanya produk ini dikemas dalam bentuk botol dengan berbagai ukuran.

Apa itu cuka apel? Cuka apel adalah sejenis minuman fermentasi dari apel tentunya yang mengandung bakteri baik bagi tubuh kita. Cara mengkonsumsi cuka apel ini bermacam macam. Anda bisa menjadikannya semacam dressing bagi makanan Anda, atau Anda bisa mencampurkannya ke dalam air hangat untuk kemudian diminum seperti biasa setelah diaduk aduk tentunya.

Karena cuka rasanya pasti asam dan sedikit manis karena terbuat dari apel. Walau rasa asamnya cukup terasa namun cuka apel berkhasiat bagi tubuh kita. Beberapa khasiat dari cuka apel bisa kita lihat di uraian di bawah ini. Baca Juga Manfaat Kulit Jeruk

Khasiat Manfaat Cuka Apel

• Turut berkontribusi dalam penurunan berat badan.

Banyak pendapat yang menyatakan bahwa cuka apel berguna buat mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini didukung beberapa alasan diantaranya cuka apel mempercepat dan meningkatkan metabolisme tubuh serta diyakini membakar kalori didalam tubuh. Disarankan untuk minum cuka apel sebanyak 2 sendok makan dicampur air setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.Cuka Apel untuk diet

• Mengatasi masalah bau nafas tak sedap.

Oleh karena cuka apel bersifat asam maka sangat baik dalam membunuh kuman di mulut penyebab bau nafas tak sedap. Untuk pemakaiannya bisa digunakan setengah sendok makan cuka apel dicampur air untuk kemudian digunakan kumur kumur selama 10 detik.

• Selain bau nafas juga membantu mengatasi bau badan tak sedap.

Cuka apel mampu mengatasi bau badan Anda karena cuka apel ini mengatur kadar pH dalam kulit Anda serta mampu membunuh bakteri penyebab bau badan tak sedap yang muncul di tubuh Anda.

• Jerawat

Masalah jerawat Anda juga ternyata bisa diatasi oleh penggunaan cuka apel karena cuka apel ini membantu menghilangkan racun dan juga sel sel kulit yang mati. Untuk ini cukup menggunakan satu sendok teh cuka apel dicampur dengan dua sendok teh air untuk digunakan saat membersihkan muka. Hati hati jangan sampai terkena mata Anda.

• Diare

Diare sendiri merupakan reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan zat asing dan beracun bagi tubuh kita. Namun jika hal ini menjadi masalah dan sangat mengganggu aktivitas Anda maka Anda bisa gunakan cuka apel ini sebagai solusi. 

Cuka apel mengandung senyawa pectin yang berguna melindungi usus Anda dari iritasi. Untuk mengatasi diare ini caranya adalah campurkan dua sendok makan cuka apel kedalam segelas besar air lalu minum sebanyak tiga kali sehari selama diare masih berlangsung.

• Diabetes

Cuka apel membantu mengontrol gula dalam darah, suatu hal yang sulit dicapai oleh tubuh penderita diabetes. Konsunsi cuka apel setiap harinya agar hasilnya maksimal.

Nah di atas sudah dijabarkan berbagai keuntungan bila kita mengkonsumsi cuka apel. Namun Anda pasti bertanya tanya adakah efek sampingnya bila kita mengkonsumsi cuka apel terus terusan. Sebenarnya tidak ada efek samping yang cukup berbahaya bila cuka apel ini dikonsumsi rutin, namun oleh karena cuka apel mengandung asam yang cukup tinggi, maka hal ini dapat merusak gigi Anda menyebabkan perubaban warna gigi Anda ke arah warna kekuningan. Untuk menghindari hal ini selalu campurkan air dengan cuka apel jangan dikonsumsi langsung.

Cuka apel baik sekali bagi tubuh kita bahkan sudah dikenal luas sebagai obat berbagai macam keluhan dan sakit penyakit. Konsumsi secara rutin cuka apel agar tubuh Anda lebih sehat dan bugar.