9 Manfaat Khasiat Jahe Untuk Kesehatan

9 Manfaat Khasiat Jahe Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Jahe Rempah Rempah Berkhasiat - Jahe siapa tidak tahu akan rempah rempah satu ini. Berbagai macam menu makanan rasanya akan menjadi kurang sedap apabila tidak ada jahe di dalamnya, apalagi menu makanan Indonesia yang kaya akan rempah rempah.

Jahe yang bernama latin Zingiber officinale ini banyak kita manfaatkan dalam kehidupan sehari hari kita. Dan ternyata juga jangan salah rempah rempah satu ini selain sebagai bumbu dapur juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Tanpa perlu berlama lama lagi langsung saja kita lihat satu persatu apa khasiat jahe ini bagi kita.

• Berguna dalam memerangi penyakit kanker

Jahe berguna sekali dalam mengatasi dan mencegah kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker usus, dan sebagainya. Hal ini dimungkinkan karena jahe memiliki kandungan antioksidan dan zat aktif lainnya yang sangat penting guna memerangi zat radikal bebas pencetus sel kanker. Konsumsi jahe setiap hari juga mencegah sel sel kanker tumbuh terutama di bagian usus Anda.

• Mengatasi sakit kepala

Jika Anda mendapati diri Anda sering sakit kepala dan migrain mungkin bisa mulai mencoba mengkonsumsi jahe. Jahe secara alami memiliki fungsi sedatif dan bisa membantu meringankan gejala sakit kepala Anda dan juga gejala gejala lain yang menyertai sakit kepala Anda tersebut.

• Membantu para ibu hamil

Ibu hamil biasanya sering mengalami yang namanya pegal pegal, mual, sakit kepala, pusing dan lemas. Nah jahe bisa membantu mengurangi gejala gejala ini sehingga ibu hamil bisa lebih segar dan sehat lagi dalam menjalani kehamilan mereka.

• Membantu program penurunan dan pelangsingan badan

Jahe mengandung serat yang baik bagi Anda yang sedang ingin menguruskan badan Anda. Serat yang cukup berarti memberi rasa kenyang yang lebih lama dan otomatis mengurangi frekuensi makan Anda. Jahe juga mempercepat proses metabolisme tubuh yang mana salah satunya adalah proses pembakaran lemak tubuh.

• Jahe dan tekanan darah

Jahe kaya akan berbagai zat aktif dan terutama mineral potasium dan magnesium. Kesemuanya berfungsi mengatur tekanan darah Anda, kemudian menjaga kesehatan saluran arteri Anda dan berbagai manfaat lainnya seperti menjaga kolesterol Anda. Jadi jahe juga sangat baik dalam mencegah penyakit kardiovaskuler.

• Jahe dan masuk angin

Jahe diketahui mampu mengusir angin dalam tubuh Anda dan juga memberi rasa hangat. Hal ini sangat positif bagi Anda yang sedang mengalami masuk angin.

• Jahe mempercepat Anda sembuh dari pilek dan flu

Jahe bersifat menghangatkan sehingga membantu mempercepat Anda sembuh dari pilek dan flu. Serta jahe juga berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh yang juga sangat penting ketika Anda terkena pilek dan flu.

• Jahe membantu memperlambat penuaan.=

Jahe ini memiliki banyak kandungan antioksidan. Nah kita tahu bersama bahwa antioksidan sangat baik dalam memperlambat proses penuaan. Tanda tanda penuaan seperti kulit keriput dan berlekuk lekuk bisa dikurangi dengan rutin mengkonsumsi jahe setiap hari.

• Baik bagi pencernaan

Jahe kaya akan serat dan serat ini jelas memiliki fungsi menjaga kesehatan pencernaan kita. Penyakit penyakit yang berhubungan dengan pencernaan bisa diminimalisir dengan asupan serat yang cukup.

Khasiat Jahe untuk kesehatan

Jahe ternyata banyak khasiatnya bahkan sering dipakai pada zaman dahulu untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jadi tidak ada salahnya dan ruginya bila Anda mulai mengkonsumsi Jahe secara rutin, baik itu ditambahkan kepada masakan Anda sehari hari atau bisa juga Anda jadikan rebusan dengan air hangat untuk kemudian Anda minum.

6 Manfaat Teh Matcha

6 Manfaat Teh Matcha - Pola Hidup Sehat - Mengenal Lebih Jauh Teh Matcha dan Manfaatnya. Pernah mendengar teh matcha? Atau baru kali ini Anda mendengarnya? Teh satu ini mungkin tidak semua orang pernah mendengar atau mencicipinya namun baiknya Anda tahu tentang teh jenis ini.

Teh Matcha aslinya berasal dari China. Namun banyak orang mengira teh ini berasal dari Jepang, hal ini tak sepenuhnya salah juga namun aslinya tetap berasal dari negeri tirai bambu. Matcha adalah teh yang dibuat dari bubuk teh hijau spesial berkualitas tinggi yang dahulu hanya diperbolehkan untuk disajikan di upacara upacara kerajaan atau jamuan makan kerajaan saja.

Tidak semua daun teh bisa dijadikan bubuk teh matcha. Hanya daun teh hijau pilihan saja dan berkualitas sempurna yang boleh dijadikan bubuk teh matcha agar kualitas tehnya tetap terjaga. Di zaman sekarang ini teh matcha boleh dikonsumsi siapa saja bukan seperi zaman dahulu. Dan diketahui ternyata teh ini memiliki banyak manfaar bagi tubuh kita. Berikut ini diantaranya.

Manfaat Teh Matcha untuk Kesehatan

1. Sumber dari zat antioksidan.

Teh matcha ini memiliki banyak antioksidan. Secangkir teh matcha memiliki kandungan antioksidan 10 kali lipat dari teh hijau biasa.

Antioksidan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita diantaranya membantu mencegah penyakit kardiovaskuler seperti jantung dan stroke, lalu juga membantu mengatasi peradangan dan melindungi perut dan jantung kita, serta membantu arteri kita mengalirkan darah secara merata ke seluruh tubuh dari jantung kita. Dan jangan lupa antioksidan sangat penting dalam memerangi zat radikal bebas dan polutan yang masuk ke dalam tubuh kita.

2. Bersifat anti kanker.

Teh matcha mengandung senyawa anti kanker catechin. Senyawa ini berfungsi mendeteksi sel pencetus kanker dan memeranginya. Senyawa ini juga memproteksi DNA dari kerusakan, melindungi dari sinar UV dan polutan liar. Secangkir teh matcha sudah cukup untuk melindungi tubuh Anda.

3. Membantu program penurunan berat badan.

Teh Matcha ini secara alami membakar lemak di tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme tubuh, terutama di bagian perut.Secangkir teh setiap hari atau sebelum makan besar akan sangat membantu mengecilkan lingkar perut Anda  dan mengurangi berat badan Anda.

4. Meningkatkan fungsi otak dan memori atau ingatan kita.

Teh Matcha mengandung senyawa L-Theanine yang memiliki banyak keuntungan untuk otak kita. Senyawa ini membantu aktivitas otak Anda dan juga meningkatkan konsentrasi dan memori kita. Senyawa ini juga berfungsi mengatasi perubahan mood yang tiba tiba dan juga membuat Anda bertenaga dan lebih segar.

5. Menurunkan Kadar LDL Anda.

Teh matcha ini berguna sekali dalam menurunkan kadar LDL dalam tubuh Anda. LDL yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan berbagai macam dampak serius pada tubuh Anda seperti penyakit berbahaya semisal jantung, stroke, bahkan diabetes. LDL yang terlalu tinggi dapat menyebabkan hipertensi. Nah Teh Matcha ini mengatur kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh kita sehingga mampu nengimbangi LDL tersebut.

6. Rasanya Menyegarkan dan Mendetoks tubuh

Teh matcha ini memiliki citarasa yang enak dan menyegarkan. Selain itu mampu mendetoks tubuh kita dari berbagai racun dan zat asing yang masuk ke tubuh kita. Meminum secangkir teh ini setelah makan besar akan sangat menyegarkan sekali.

Khasiat Teh Hijau untuk kulit 

Teh matcha ini merupakan salah satu varian teh di dunia yang sudah dikenal khasiatnya bagi tubuh kita. Semoga setelah melihat informasi di atas Anda menjadi tertarik dan mencoba teh matcha ini sekaligus merasakan khasiat dan manfaatnya bagi tubuh kita.

9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun

9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun - Pola Hidup Sehat - Makan Mentimun Agar Tetap Sehat. Ketimun sering kita temukan dalam menu makanan kita sehari hari. Makanan satu ini bisa dikategorikan setengah buah dan setengah sayuran. Bernama latin Cucumis sativus, ketimun dapat dengan mudah diolah menjadi menu masakan dan pelengkap makanan Anda.

Ketimun atau mentimun, atau beberapa orang menyebutnya timun saja pertama kali dikembangkan di Asia bagian Selatan. Namun sekarang sudah dikembangkan di seluruh dunia sebagai bahan makanan yang cukup populer. Timun mengandung 95% air sehingga sangat baik bagi Anda yang aktivitasnya tinggi dan membutuhkan pengganti cairan tubuh.

Selain itu masih banyak lagi manfaat timun bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat anda peroleh apabila mengkonsumsi Timun. Baca juga Manfaat buah Lemon

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

• Timun membantu mencegah konstipasi

Timun kaya akan kandungan serat dan air seperti yang sudah disebutkan sebelumnya. Dua komponen ini penting sekali dalam mencegah dan mengatasi masalah sulit buang air besar. Serat membantu pencernaan Anda menjadi lebih baik dan air berguna dalam absorbsi di pencernaan Anda. Hal ini akan menyebabkan proses pembuangan tubuh Anda menjadi normal kembali dan konstipasi dapat diatasi.

• Timun membantu ginjal Anda tetap sehat

Timun membantu ginjal Anda dengan kandungan airnya yang banyak. Air yang banyak berarti akan membantu ginjal Anda kerjanya lebih mudah dalam membuang zat zat beracun di tubuh Anda. Banyak air juga berarti mencegah terjadinya batu ginjal timbul.

• Membantu mengatur tekanan darah Anda

Timun mengandung magnesium, potasium, dan serat. Nah tiga komponen ini sangat penting karena turut berkontribusi dalam mengatur kadar tekanan darah Anda agar tetap di level aman dan normal.

• Baik bagi penderita diabetes

Timun memiliki indeks glikemik nol alias sangat baik bagi penderita diabetes karena tidak meningkatkan sama sekali gula darah mereka. Timun juga mengandung suatu senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam proses pembentukan insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah di tubuh penderita diabetes.

• Mengurangi risiko terkena kanker

Mentimun secara alami mengandung fitonutrien yang anti karsinogenetik seperti lignan dan cucurbitacin. Kedua zat ini sudah dibuktikan di banyak riset di dunia dapat mencegah berbagai penyakit kanker seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, dan jenis kanker lainnya.

• Membantu menjaga kesehatan tulang Anda

Timun kaya akan Vitamin K dan D. Dimana kedua vitamin ini sangat diperlukan untuk mencapai kesehatan tulang.

Vitamin K membantu mencegah terjadinya fraktur dan pengeroposan tulang. Sedangkan vitamin D berperan dalam absorbsi kalsium serta mempertahankan kepadatan tulang Anda. Jadi konsumsilah secara rutin timun agar tulang Anda tetap dalam kondisi prima.

• Kaya akan anti oksidan

Mentimun kaya akan anti oksidan. Anti oksidan sendiri memiliki banyak fungsi diantaranya memerangi zat radikal bebas pencetus kanker, lalu bersifat anti peradangan bagi tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

• Baik bagi jantung Anda

Mentimun kaya akan mineral potasium. Nah potasium inilah yang memiliki bermacam manfaat bagi jantung Anda seperti mengatur tekanan darah Anda dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler salah satunya adalah penyakit jantung.

• Mengatur stress Anda

Timun memiliki korelasi dengan stress Anda. Vitamin B dalam timun ini membantu menjaga stress dan mood Anda serta memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan jiwa Anda.

Demikian beberapa manfaat dan penjelasan mengenai Mentimun di atas. Timun murah dan mudah ditemukan di sekitar kita, sehingga seharusnya tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi timun apalagi bila melihat beragam dampak baik yang diberikan timun bagi tubuh kita. Terima Kasih anda telah membaca 9 Alasan Anda harus Mengkonsumsi Mentimun

6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Lemon Buah Ajaib Kaya Manfaat Siapa dari Anda yang suka dengan buah satu ini. Buah lemon terkenal dengan citarasanya yang asam dan menyegarkan. Bila Anda tidak percaya silahkan coba satu buah ini Anda rasakan sendiri. Lemon adalah buah yang bisa dikatakan sangat 'ajaib' karena segala komponen buah ini hampir bisa dimanfaatkan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin mengkonsumsi lemon secara teratur. Buah ini hendaknya tidak dimakan mentah langsung karena keasamannya bisa merusak rongga mulut Anda dan lidah Anda. Dan juga lemon sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak kecil karena sel sel tubuh mereka masih terlalu sensitif dan justru bisa menimbulkan penyakit.

Nah di atas sudah sedikit dibahas mengenai lemon. Sekarang saatnya kita mengetahui manfaat apa saja yang kita dapat ketika rajin mengkonsumsi lemon ini.

Khasiat Manfaat Buah Lemon

Berikut beberapa khasiat dan Manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh kita yang dapat anda peroleh apabila mengkonsumsi buah lemon : 

• Bermanfaat dalam menu masakan dan minuman.

Lemon bisa Anda pakai dalam menu masakan Anda untuk menambah citarasa asam ke dalam makanan Anda. Lemon juga bisa dipakai dan dicampurkan kedalam menu minuman Anda seperti teh. Lemon juga biasa dipakai dalam membuat kue.

• Lemon kaya akan berbagai macam vitamin.

Lemon kaya akan vitamin vitamin yang kesemuanya dibutuhkan oleh tubuh kita. Seperti vitamin C yang berguna memperkuat imunitas tubuh kita. Dan berbagai macam vitamin lainnya. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat apabila anda mengkonsumsi Lemon. Salah satunya manfaat minum lemon tea 

• Baik untuk merawat rambut Anda.

Untuk merawat rambut Anda agar tetap sehat, kuat, dan bercahaya maka Anda bisa gunakan air perasan lemon ini untuk kemudian dicampur air sedikit. Lalu Anda bisa pijatkan air campuran ini ke rambut Anda secara perlahan dan sesudah itu bisa Anda bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur untuk mendapat rambut yang sehat. Baca juga Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

• Baik untuk merawat kulit wajah Anda.

Kini Anda tidak perlu repot repot ke tempat atau salon kecantikan untuk perawatan kulit wajah Anda. Anda bisa memanfaatkan lemon dan madu untuk merawat kulit wajah Anda tetap sehat dan kencang. Caranya adalah Anda bisa menggunakan air perasan lemon untuk kemudian dicampur dengan madu. Gunakan campuran ini langsung ke kulit wajah Anda. Dan apabila Anda memiliki masalah seperti kulit kasar atau bintik bintik hitam campuran ini bisa langsung Anda gunakan ke bagian kulit yang bermasalah. Jeruk lemon untuk wajah terbukti akan membantu anda mendapatkan wajah yang berseri 

• Membersihkan peralatan dapur dan lingkungan Anda.

Lemon dengan tingkat keasamannya berfungsi secara alami membersihkan berbagai macam kotoran yang bisa menempel dimana saja. Utamanya di dapur Anda. Jika Anda merasa dapur Anda kotor dan sudah banyak karat atau debu menempel bisa gunakan lemon ini atau air perasannya yang sudah dikenal cukup ampuh dalam membersihkan berbagai macam kotoran.

• Membantu mengatasi peradangan pada penyakit sendi atau arthritis.

Dengan lemon para penderita arthritis dapat merasakan sedikit keringanan pada nyeri sendi mereka. Hal ini dikarenakan lemon secara alami memiliki sifat anti peradangan atau inflamasi dimana pada penderita arthritis peradangan sering terjadi terutama pada sendi sendi yang menyebabkan nyeri luar biasa. Konsumsi lemon secara teratur bisa memperbaiki nyeri tersebut perlahan lahan. Selain itu khasiat lemon untuk kanker juga.

Nah sudah kita lihat bersama berbagai macam manfaat dari buah 'ajaib' lemon ini. Konsumsi lemon ini secara teratur bersama dengan makanan Anda. Waktu yang baik untuk mengkonsumsinya dianjurkan setelah makan besar. Bila dilakukan secara rutin Anda akan merasakan peningkatan kesehatan tubuh Anda dan tidak mudah jatuh sakit lagi. Terima kasih anda telah membaca 6 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

6 Cara Mengatasi Ketombe di Kepala Secara Alami

6 Cara Jitu Mengatasi Ketombe di Kepala Secara Alami - Artikel Kesehatan - Kesal dengan Rambut Anda yang Berketombe? Atasi dengan Tips Alami Berikut. Masalah ketombe merupakan masalah yang universal, tidak pandang bulu. Baik Anda pria atau wanita, tua atau muda, dan rambut panjang atau pendek, jika rambut Anda tidak terawat maka besar kemungkinan masalah ketombe akan datang menyerang Anda. Dan ini merupakan hal yang kurang menyenangkan bagi sebagian orang karena cukup mengganggu aktivitas sehari hari.

Pertama tama mari kita kenali apa itu ketombe? Ketombe adalah semacam guguran dari sel sel kulit kepala kita yang sudah mati, biasanya berwarna putih. Kalau hanya satu atau dua saja tidak menjadi masalah namun yang sudah dinamakan masalah ketombe pada rambut adalah kalau banyak sekali guguran sel kulit mati tersebut bahkan tahap parah bisa menimbulkan gatal gatal dan membuat Anda menjadi kurang percaya diri.

Nah kali ini ada cara ampuh dan alami tentunya dalam mengatasi problem ketombe Anda, daripada menggunakan obat obatan kimia atau pengobatan lain yang kurang jelas dan belum lagi memikirkan dampak sampingannya. Nah ini dia cara caranya.

Cara Jitu Mengatasi Ketombe

• Minyak dari Tanaman Teh

Beberapa tetes dari minyak teh diketahui berkhasiat dalam mengatasi masalah ketombe Anda. Cara pemakaiannya cukup mudah Anda hanya perlu menaruh beberapa tetes minyak ini kedalam shampoo Anda. Hal ini dilakukan secara teratur sampai ketombe Anda hilang.

• Lemon

Buah satu ini terkenal luas sebagai buah dengan banyak khasiat, tak terkecuali untuk masalah ketombe Anda.Keasaman dari buah lemon ini membantu mengatur kadar pH pada kulit kepala Anda, sehingga perlahan lahan ketombe Anda dapat dihilangkan tentunya. Untuk penggunaanya bisa Anda pakai dua sendok makan air perasan lemon lalu pijatkan dengan lembut ke kepala Anda lalu bilas. Kemudian campurkan satu gelas air dengan satu sendok teh air perasan lemon lalu cucilah rambut Anda perlahan lahan lalu bilas. Lakukan ini secara rutin.

• Garam

Ya Anda tidak salah membaca. Garam dapat juga digunakan untuk problem ketombe. Caranya pun mudah. Disaat kepala Anda masih kering cukup taruh garam di kulit kepala Anda dan pijat secara lembut dan pelan  Jika sudah Anda kemudian tinggal cuci kepala Anda seperti biasa.

• Minyak Zaitun

Gunakan minyak zaitun untuk mengatasi ketombe Anda. Caranya adalah pakai 10 tetes minyak zaitun kemudian pijatkan di kulit kepala Anda lalu diamkan dengan ditutup penutup kepala semalaman. Lalu di pagi hari bilas sampai bersih. Lakukan ini setiap hari.

• Cuka Apel

Cara menggunakan cuka apel untuk masalah ketombe Anda adalah campurkan seperempat gelas air dan seperempat cuka apel dan masukkan ke dalam botol penyemprot air lalu semprotkan ke kulit kepala Anda. Lalu ambil kain handuk dan bungkus rambut dan kepala Anda dan diamkan selama 15 menit sampai satu jam lalu bilas. Lakukan ini dua kali seminggu. Baca juga Manfaat Cuka Apel

• Bawang Putih

Bawang putih mampu memerangi bakteri penyebab ketombe Anda. Tumbuk si bawang putih sampai halus lalu campurkan sedikit madu dan kemudian gunakan untuk memijat kulit kepala Anda dan seperti biasanya bilas sampai bersih.

Ketombe sebenarnya dapat diatasi dengan mudah kalau kita tahu caranya. Nah sudah disebutkan di atas tips mengatasi ketombe pada kepala Anda secara alami dan minim efek samping tentunya. Dan jika masalah ketombe Anda sudah hilang jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda agar ketombe itu tidak kembali lagi. Terima kasih anda telah membaca 6 Cara Mengatasi Ketombe di Kepala Secara Alami. Baca juga artikel kesehatan lainnya di situs ini

6 Makanan Awet Muda

6 Makanan Awet Muda - Tips Kesehatan - Tetap Awet Muda Dengan Makanan Berikut : Semua orang baik itu pria ataupun wanita pasti ingin yang namanya awet muda dan panjang umur. Awet muda tidak sekadar sehat dan berumur panjang namun juga tercermin dari keadaan fisik kita yang tetap bugar dan sehat walau usia menunjukkan angka yang tidak sedikit lagi.

Seiring bertambahnya usia, kita ketahui bersama bahwa fungsi dan metabolisme tubuh kita akan semakin menurun. Anda yang mungkin sudah menginjak usia lanjut tentu merasakan sekali perbedaannya Anda yang sekarang dengan Anda yang masih kuat kuatnya di usia remaja dahulu.

Hal ini merupakan proses alami tubuh yang disebut penuaan. Kabar buruknya penuaan ini bisa dipercepat atau semakin diperparah bila kita menerapkan pola hidup tidak sehat, semisal kurang berolahraga, sering makan makanan instan atau cepat saji, hobi merokok dan minum alkohol, dan sebagainya.

Namun ada juga ini kabar baik bagi Anda yang ingin mencegah atau memperlambat proses penuaan ini dan tampil awet muda. Berikut ini ada beberapa makanan yang buat awet muda baik dari dalam ataupun luar tubuh. Berikut ini penjelasannya.

Minyak Zaitun, Makanan yang buat awet muda

Seiring dengan pertambahan usia kita, risiko terkena penyakit berbahaya akan semakin besar. Namun hal ini dapat dicegah dengan konsumsi Minyak Zaitun.

Selain sebagai makanan anti penuaan yang baik, konsumsi minyak zaitun secara teratur ternyata dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit stroke. Dan lagi ada senyawa dalam minyak zaitun yang bernama oleocanthal yang membantu mencegah penyakit Alzheimer pada Anda.

Jadi konsumsilah minyak zaitun secara teratur, Anda bisa gunakan minyak ini dalam masak memasak atau untuk menjadi topping pada menu salad Anda. Karena sesuai dengan penelitian yang ada Minyak zaitu adalah salah satu jenis makanan yang buat awet muda

Anggur, Makanan yang bikin awet muda

Anggur cukup baik bagi Anda yang ingin tampil awet muda. Karena terdapat suatu senyawa antioksidan bernama resveratrol di dalam anggur.Oleh sebab itu apapun makanan yang anda buat dari aggur akan menjadi makanan yang bikin awet muda

Senyawa ini sangat baik karena memiliki banyak dampak yang positif bagi tubuh. Pertama dapat membantu kulit Anda tampil lebih segar dan sehat, dan juga mencegah kemungkinan kanker kulit karena senyawa ini melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berlebihan.

Kedua, senyawa ini juga berguna dalam memperlambat penurunan fungsi penglihatan terutama pada Anda yang sudah lanjut usianya. Dan juga tentu saja memperlambat penuaan. Ketiga senyawa ini juga membersihkan tubuh Anda dari racun racun dan polutan yang merusak tubuh.

Makanan Jenis Berbiji Utuh (Whole Grain) Makanan untuk awet muda 

Makanan yang termasuk jenis ini antara lain jagung, gandum, sorgum atau umbi umbian, dan lain sebagainya. Untuk mendapat manfaat dari makanan ini Anda harus mengkonsumsinya secara utuh. Apa maksudnya utuh disini?

Maksudnya adalah Anda memakan makanan ini dengan proses pengolahan seminimal mungkin. Kendala yang sering dihadapi adalah ketika diproses, gizi dari jenis makanan ini hilang hanya tersisa kalori saja terutama dalam proses penggilingan. Dalam proses penggilingan makanan jenis ini sudah hilang sifat utuhnya.

Salah satu makanan dari jenis ini yang dikategorikan super adalah makanan yang mungkin Anda sudah dengar yaitu biji jali jali atau di luar negeri biasa disebut barley. Selain makanan anti penuaan yang baik jali jali juga dapat membantu mengatur tekanan darah Anda. Makanan untuk awet muda dengan jenis whole grain

Makanan awet muda Kiwi, Jambu, dan Strawberry

3 buah ini mengandung vitamin C yang memiliki manfaat mencegah keriput dan merangsang produksi kolagen di dalam tubuh sehingga kulit Anda tampak awet muda. Kiwi sendiri memiliki Antioksidan yang baik bagi tubuh memerangi radikal bebas sehingga di masa tua Anda dapat terhindar dari penyakit seperti kanker.

Jambu memiliki kandungan licopene yang dapat memproteksi kulit Anda dari zat zat berbahaya yang merusak kulit, dan yang lebih penting lagi dapat membuat kulit Anda tetap segar dan tampak awet muda. Baca juga Manfaat Buah Jambu

Tampak awet muda dan terlihat tetap segar merupakan dambaan setiap orang terutama mereka yang sudah lanjut usia. Dengan pola hidup sehat ditambah dengan makanan makanan di atas, Anda akan nampak awet muda dan tentunya sehat di usia senja Anda. Terima kasih anda telah membaca Makanan yang bikin awet muda

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan

6 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan - Pola Hidup Sehat - Apa itu Cuka Apel ? Anda pernah melihat produk satu ini? Mungkin di Indonesia masih jarang, namun sekarang ini produk cuka apel ini sudah mulai merata di pasaran dan kita bisa jumpai di toko kesehatan dan toko obat. Biasanya produk ini dikemas dalam bentuk botol dengan berbagai ukuran.

Apa itu cuka apel? Cuka apel adalah sejenis minuman fermentasi dari apel tentunya yang mengandung bakteri baik bagi tubuh kita. Cara mengkonsumsi cuka apel ini bermacam macam. Anda bisa menjadikannya semacam dressing bagi makanan Anda, atau Anda bisa mencampurkannya ke dalam air hangat untuk kemudian diminum seperti biasa setelah diaduk aduk tentunya.

Karena cuka rasanya pasti asam dan sedikit manis karena terbuat dari apel. Walau rasa asamnya cukup terasa namun cuka apel berkhasiat bagi tubuh kita. Beberapa khasiat dari cuka apel bisa kita lihat di uraian di bawah ini. Baca Juga Manfaat Kulit Jeruk

Khasiat Manfaat Cuka Apel

• Turut berkontribusi dalam penurunan berat badan.

Banyak pendapat yang menyatakan bahwa cuka apel berguna buat mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini didukung beberapa alasan diantaranya cuka apel mempercepat dan meningkatkan metabolisme tubuh serta diyakini membakar kalori didalam tubuh. Disarankan untuk minum cuka apel sebanyak 2 sendok makan dicampur air setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal.Cuka Apel untuk diet

• Mengatasi masalah bau nafas tak sedap.

Oleh karena cuka apel bersifat asam maka sangat baik dalam membunuh kuman di mulut penyebab bau nafas tak sedap. Untuk pemakaiannya bisa digunakan setengah sendok makan cuka apel dicampur air untuk kemudian digunakan kumur kumur selama 10 detik.

• Selain bau nafas juga membantu mengatasi bau badan tak sedap.

Cuka apel mampu mengatasi bau badan Anda karena cuka apel ini mengatur kadar pH dalam kulit Anda serta mampu membunuh bakteri penyebab bau badan tak sedap yang muncul di tubuh Anda.

• Jerawat

Masalah jerawat Anda juga ternyata bisa diatasi oleh penggunaan cuka apel karena cuka apel ini membantu menghilangkan racun dan juga sel sel kulit yang mati. Untuk ini cukup menggunakan satu sendok teh cuka apel dicampur dengan dua sendok teh air untuk digunakan saat membersihkan muka. Hati hati jangan sampai terkena mata Anda.

• Diare

Diare sendiri merupakan reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan zat asing dan beracun bagi tubuh kita. Namun jika hal ini menjadi masalah dan sangat mengganggu aktivitas Anda maka Anda bisa gunakan cuka apel ini sebagai solusi. 

Cuka apel mengandung senyawa pectin yang berguna melindungi usus Anda dari iritasi. Untuk mengatasi diare ini caranya adalah campurkan dua sendok makan cuka apel kedalam segelas besar air lalu minum sebanyak tiga kali sehari selama diare masih berlangsung.

• Diabetes

Cuka apel membantu mengontrol gula dalam darah, suatu hal yang sulit dicapai oleh tubuh penderita diabetes. Konsunsi cuka apel setiap harinya agar hasilnya maksimal.

Nah di atas sudah dijabarkan berbagai keuntungan bila kita mengkonsumsi cuka apel. Namun Anda pasti bertanya tanya adakah efek sampingnya bila kita mengkonsumsi cuka apel terus terusan. Sebenarnya tidak ada efek samping yang cukup berbahaya bila cuka apel ini dikonsumsi rutin, namun oleh karena cuka apel mengandung asam yang cukup tinggi, maka hal ini dapat merusak gigi Anda menyebabkan perubaban warna gigi Anda ke arah warna kekuningan. Untuk menghindari hal ini selalu campurkan air dengan cuka apel jangan dikonsumsi langsung.

Cuka apel baik sekali bagi tubuh kita bahkan sudah dikenal luas sebagai obat berbagai macam keluhan dan sakit penyakit. Konsumsi secara rutin cuka apel agar tubuh Anda lebih sehat dan bugar.

ASUHAN KEPERAWATAN PADA Ny. Y

DENGAN MYASTHENIA GRAVIS

 DI RUANGAN GICU RSUP

DR. HASAN SADIKIN

BANDUNG

I.          PENGKAJIAN

1.      Identitas Pasien                                            

Nama                           : Ny. Y                                   

Umur                           : 21 th

Jenis kelamin               : perempuan                

Agama                         : Islam

BB                               : 40 kg

No. Rekam Medik       : 1493199

Tanggal Pengkajian     : 24 November 2015

Diagnosa Medik          : Miastenia Gravis

2.      Riwayat penyakit

Keluhan Utama

Pasien mengeluh sesak nafas

Riwayat penyakit sekarang :

Pasien mengatakan sesak nafas dengan RR 36x/menit, terpasang NRM 15l/menit, SaO₂ 90%, diposisikan semifowler.

Riwayat penyakit dahulu :

Pasien masuk rumah sakit tanggal 17 dengan keluhan sesak nafas disertai lemas diseluruh tubuh. Sebelum masuk rumah sakit hasan sadikit pernah dibawa rumah saikt daerah sekitar Indramayu tetapi tidak kunjung membaik. Pada bulan Agustus pasien pernah dirawat di RSHS dengan miastenia gravis dan kembali pada bulan September yang lalu pasien pdirawat di Hasan Sadikin dengan operasi tymektomi. Pasien rutin kontrol di RSHS terakhir bulan Oktober dan mendapatkan mestinon 5x1. Pasien masuk ruang GICU pada tanggal 21 November 2014 dengan keluhan sesak semakin berat disertai batuk yang tidak bisa mengeluarkan secretnya sendiri.

Riwayat penyakit keluarga :

Kelurga pasien mengatakan tidak ada yang memiliki masalah atau penyakit yang diderita oleh pasien.

3.      Pengkajian Sistem

a.       HEENT

Tidak ada bekas luka dikepala, pupil isokor dengan diameter 3mm, reflek cahaya +/+, tidak mengalami gangguan pendengaran, tidak mengalami sinusitis, terpasanag NGT no 16, tidak terpasang OPA, terpasang NRM 15l/menit, tidak ada sumbatan jalan nafas dan tidak terpasang TC.

b.      Kaldiovaskuler

Pasien tidak mengalami gangguan vaskuler maupun riwayat penyakit koroner, nadi 142x/menit, TD 128/78mmHg, SaO₂ 90%.

c.       Pernafasan

Tidak ada cuping hidung, tidak ada retraksi dinding dada, RR 36x/menit.

d.      Pencernaan

Pasien tidak mengalami muntah, bunyi tympani, bising usus 10x/menit.

e.       Genitalia

Terpasang DC no 16 dengan produksi urin 90cc/jam saat dikaji.

f.       Muskuloskeletal

Pasien mengalami kelemahan otot karena sakit yang diderita.

g.      Neurologis

Tingkat kesadaran pasien kompos mentis

h.      Psikiatri

Pasien tidak memiliki riwayat mengalami gangguan psikiatri

4. Data Penunjang

a.      Pemeriksaan Laboratorium

Tanggal	Pemeriksaan	Hasil	Nilai Rujukan	Satuan
21 November 2015	Hematologi -       Haemoglobin -       Hematokrit -       Leukosit -       Eritrosit -       Trombosit -       INR -       APTT -       Fibrinogen -       D Dimer Kuantitatif Kimia Klinik -       Laktat -       Bilirubin Total -       Bilirubin Direk -       Bilirubin Indirect -       Albumin -       SGOT -       SGPT -       Protein  Total -       Ureum -       Kreatinin -       GDS -       Natrium -       Kalium -       Klorida -       Kalsium -       Magnesium Analisa Gas Darah pH PCO2 PO2 HCO3 SaO2	13.6 41 17,8rbu 5.15 260rbu 1.02 24.00 236.0 0.3 1.3 0.61 0.22 0.39 4.5 7 5 6.9 29 0.47 120 139 4.3 100 5.03 2.02 7.36 31 98 23 98%	11.5-15.5 35-45 4.500-13.500 4.19-5.96 150-450/rbu 0.83-1.36 16.8-36.8 200-400 <0.55 0.7-2.5 s/d 1.0 s/d 0.3 s/d 075 3.5-5.2 <31 <33 6.6-8.7 16-60 0.5-0.9 <140 135-145 3.6-5.5 98-108 4.7-8.2 1.70-2.88 7.34-7.44 35-45 69-116 22-26 95-98	mg/dL mg/dL mEq/L mEq/L /mmm3 Detik mg/dL mg/dL mmol/L mg?dL mg/dL mg/dL g/dL U/L U/L g/dL mg/dL mg/dL mg/dL mEq/L mEq/L mEq/L mg/dL mg/dL mg/L mg/L mEq/L %

b.      Pemeriksaan Thoraks

Tanggal 203November 2015

Kesan: tidak tampak pneumonia, tidak tampk kardiomegali

5. Terapi

No	Tanggal	Nama therapi	Dosis
1.	24/11/15	a.       Paracetamol (k.p) b.      Proghmin c.       Methylprednisolone d.      Cefotaxime e.       Nebulizer (NaCl 0,9%+combivent) f.       NAC g.      Sulfas atrofin	3x500mg/infus 50cc/24jam/syringe pump 3x1/p.o 3x1gr/i.v 4-6x/hari 3x200mg 2 cc/jam
2.	2511/15	a.       Paracetamol (k.p) b.      Proghmin c.       Methylprednisolone d.      Cefotaxime e.       Nebulizer (NaCl 0,9%+combivent) f.       NAC g.      Sulfas atrofin	3x500mg/infus 50cc/24jam/syringe pump 3x1/iv 3x1gr/i.v 4-6x/hari 3x200mg 5 cc/jam
3.	2611/15	h.      Paracetamol (k.p) i.        Proghmin j.        Methylprednisolone k.      Cefotaxime l.        Nebulizer (NaCl 0,9%+combivent) m.    NAC n.      Sulfas atrofin	3x500mg/infus 50cc/24jam/syringe pump 3x1/iv 3x1gr/i.v 4-6x/hari 3x200mg 5 cc/jam

II.           ANALISA DATA

No	Tanggal	Data	Etiologi	Masalah
1	24/11/15	DS : pasien mengatakan sesak nafas DO : -          RR 36x/menit -          HR 142x/menit -          Terpasang NRM 15l/menit -          Batuk tidak efektif -          Ada secret -	Kelemahanahan otot pernagasan; faktor metabolik	Pola nafas tidak efektif
3	24/11/15	DS : pasien mengatakan susah untuk menelan sehingga nafsu makan berkurang DO : -          Hipersaliva -          Gangguan menelan -          Mukosa bibir pucat -          BB 40kg -          Terpasang NGT	Gangguan intake yang tidak adekuat	Resiko nutrisi kurang dari kebutuhan

III.    DIAGNOSA KEPERAWATAN

1.      Pola nafas tidak efektif b.d kelemahan otot pernafasan; faktor metabolik

2.      Resiko nutrisi kurang dari kebutuhan b.d gangguan intake yang tidak adekuat

IV.    RENCANA KEPERAWATAN

No	Diagnosa Keperawatan	Tujuan	Intervensi
1.	Pola nafas tidak efektif b.d kelemahan otot pernafasan	Setelah dilakukan tindakan keperawatan pasien menunjukkan keefektifan pola nafas, dibuktikan dengan kriteria hasil: -          Mendemonstrasikan batuk efektif dan suara nafas  yang bersih,  tidak ada   sianosis     dan dyspneu (mampu mengeluarkan      sputum, mampu bernafas  dg mudah, tidakada pursed lips) -          menunjukkan jalan nafas yang paten  (klien tidak merasa tercekik, irama nafas,     frekuensi pernafasan        dalam rentang    normal,     tidak ada    suara    nafas abnormal) -          Tanda  Tanda  vital  dalam rentang normal  (tekanan darah, nadi, pernafasan)	-         Berikan alat bantu nafas sesuai kebutuhan -          Posisikan  pasien   untuk  memaksimalkan ventilasi -         Kolaborasi pemberian antikolinesterase -         Kolaborasi pemberian kortikosterois sesuai kebutuhan -         Kolaborasi pemberian mukolitik -         Kolaborasi pelaksanaan plasmapharesis -          Berikan bronkodilator -          Atur  intake  untuk cairan  mengoptimalkan keseimbangan. -          Monitor respirasi: frekuensi, kedalaman, kecepatan, irama nafas -          Pertahankan jalan nafas yang paten -          Observasi         adanya      tanda       tanda hipoventilasi -          Monitor     adanya     kecemasan     pasien terhadap oksigenasi
3.	Resiko nutri kurang dari kebutuhan	Setelah dilakukan tindakan keperawatan selama….nutrisi kurang teratasi dengan indikator: -          Albumin serum -          Pre albumin serum -          Hematokrit -          Hemoglobin -          Total       iron       binding capacity	-         Kolaborasi pemasangan NGT -          Kaji adanya alergi makanan -          Kolaborasi     dengan     ahli    gizi    untuk menentukan jumlah kalori dan nutrisi yang dibutuhkan pasien -          Yakinkan  diet  yang dimakan  mengandung tinggi serat untuk mencegah konstipasi -          Ajarkan      pasien      bagaimana      membuat catatan makanan harian. -           Monitor  adanya  penurunan  BB   dan  gula darah -          Monitor lingkungan selama makan -          Jadwalkan pengobatan  dan tindakan tidak selama jam makan -          Monitor turgor kulit -          Monitor kekeringan, rambut kusam, total protein, Hb dan kadar Ht -          Monitor mual dan muntah -          Monitor pucat, kemerahan, dan kekeringan jaringan konjungtiva -          Monitor intake nuntrisi -          Informasikan    pada    klien   dan    keluarga tentang manfaat nutrisi -          Kolaborasi      dengan     dokter     tentang kebutuhan   suplemen    makanan   seperti NGT/   TPN   sehingga  intake   cairan   yang adekuat dapat dipertahankan. -          Atur  posisi  semi  fowler atau  fowler tinggi selama makan

V.       IMPLEMENTASI KEPERAWATAN

Tanggal/Dx	Implementasi	TTD
24/11/2015	-          Posisikan  pasien   untuk  memaksimalkan ventilasi -          Pasang mayo bila perlu -          Lakukan fisioterapi dada jika perlu -          Keluarkan    sekret  dengan  batuk  atau suction -          Auskultasi    suara   nafas,    catat   adanya suara tambahan -          Berikan bronkodilator -          Berikan   pelembab    udara  Kassa    basah NaCl Lembab -          Atur  intake  untuk cairan  mengoptimalkan keseimbangan. -          Monitor respirasi dan status O2 -      Bersihkan     mulut,   hidung   dan   secret trakea -          Pertahankan jalan nafas yang paten -          Observasi         adanya      tanda       tanda hipoventilasi -          Monitor     adanya     kecemasan     pasien terhadap oksigenasi -          Monitor  vital sign -          Informasikan   pada  pasien   dan  keluarga tentang  tehnik  relaksasi   untuk memperbaiki pola nafas. -          Ajarkan bagaimana batuk efektif -          Monitor pola nafas -          Monitor tingkat  kesadaran, reflek  batuk dan kemampuan menelan -          Monitor status paru -          Pelihara jalan nafas -          Lakukan suction jika diperlukan -          Cek nasogastrik sebelum makan -          Hindari   makan    kalau     residu     masih banyak -          Potong makanan kecil kecil -          Haluskan obat sebelumpemberian -          Naikkan  kepala   30-45  derajat   setelah makan -          Kaji adanya alergi makanan -          Kolaborasi     dengan     ahli    gizi    untuk menentukan jumlah kalori dan nutrisi yang dibutuhkan pasien -          Yakinkan  diet  yang dimakan  mengandung tinggi serat untuk mencegah konstipasi -          Ajarkan      pasien      bagaimana      membuat catatan makanan harian. -           Monitor  adanya  penurunan  BB   dan  gula darah -          Monitor lingkungan selama makan -          Jadwalkan pengobatan  dan tindakan tidak selama jam makan -          Monitor turgor kulit -          Monitor kekeringan, rambut kusam, total protein, Hb dan kadar Ht -          Monitor mual dan muntah -          Monitor pucat, kemerahan, dan kekeringan jaringan konjungtiva -          Monitor intake nuntrisi -          Informasikan    pada    klien   dan    keluarga tentang manfaat nutrisi -          Kolaborasi      dengan     dokter     tentang kebutuhan   suplemen    makanan   seperti NGT/   TPN   sehingga  intake   cairan   yang adekuat dapat dipertahankan. -          Atur  posisi  semi  fowler atau  fowler tinggi selama makan -
26/11/2015	-          Posisikan  pasien   untuk  memaksimalkan ventilasi -          Pasang mayo bila perlu -          Lakukan fisioterapi dada jika perlu -          Keluarkan    sekret  dengan  batuk  atau suction -          Auskultasi    suara   nafas,    catat   adanya suara tambahan -          Berikan bronkodilator -          Berikan   pelembab    udara  Kassa    basah NaCl Lembab -          Atur  intake  untuk cairan  mengoptimalkan keseimbangan. -          Monitor respirasi dan status O2 -      Bersihkan     mulut,   hidung   dan   secret trakea -          Pertahankan jalan nafas yang paten -          Observasi         adanya      tanda       tanda hipoventilasi -          Monitor     adanya     kecemasan     pasien terhadap oksigenasi -          Monitor  vital sign -          Informasikan   pada  pasien   dan  keluarga tentang  tehnik  relaksasi   untuk memperbaiki pola nafas. -          Ajarkan bagaimana batuk efektif -          Monitor pola nafas -          Monitor tingkat  kesadaran, reflek  batuk dan kemampuan menelan -          Monitor status paru -          Pelihara jalan nafas -          Lakukan suction jika diperlukan -          Cek nasogastrik sebelum makan -          Hindari   makan    kalau     residu     masih banyak -          Potong makanan kecil kecil -          Haluskan obat sebelumpemberian -          Naikkan  kepala   30-45  derajat   setelah makan -          Kaji adanya alergi makanan -          Kolaborasi     dengan     ahli    gizi    untuk menentukan jumlah kalori dan nutrisi yang dibutuhkan pasien -          Yakinkan  diet  yang dimakan  mengandung tinggi serat untuk mencegah konstipasi -          Ajarkan      pasien      bagaimana      membuat catatan makanan harian. -           Monitor  adanya  penurunan  BB   dan  gula darah -          Monitor lingkungan selama makan -          Jadwalkan pengobatan  dan tindakan tidak selama jam makan -          Monitor turgor kulit -          Monitor kekeringan, rambut kusam, total protein, Hb dan kadar Ht -          Monitor mual dan muntah -          Monitor pucat, kemerahan, dan kekeringan jaringan konjungtiva -          Monitor intake nuntrisi -          Informasikan    pada    klien   dan    keluarga tentang manfaat nutrisi -          Kolaborasi      dengan     dokter     tentang kebutuhan   suplemen    makanan   seperti NGT/   TPN   sehingga  intake   cairan   yang adekuat dapat dipertahankan. -          Atur  posisi  semi  fowler atau  fowler tinggi selama makan -

VI.    EVALUASI

Tanggal	Dx. Kep	SOAP
26/11/15	1	S : pasien mengatakan masih sesak O : terpasang NRM 10l/menit, RR 26x/menit, SaO2 98%, posisi semifowler, tidak ada cupping hidung A : pola nafas tidak efektif belum teratasi P : lanjutkan intervensi -          Pertahankan posisi semifowler -          Monitor kebutuhan oksigenasi -          Kolaborasi pemberian bronchodilator
	2	S : pasien mengatakan masih susah untuk menelan O : nutrisi susu 220cc/NGT, BB 40 kg A : masalah nutrisi kurang dari kebutuhan belum teratasi P: lanjutkan intervensi -          Monitor BB -          Berikan nutrisi sesuai kebuuhan
	3	S : - O : tidak ada reflek batuk, mengalami gangguan menelan, terpasang NGT A : masalah resiko aspirasi belum teratasi P : lanjutkan intervensi -          Monitor respon pasien terhadap pemberian makanan

Telaah Kasus

Miastenia gravis (MG) merupakan gangguan autoimun yang mempengaruhi transmisi neuromuskuler, yang mengarah ke kelemahan otot dan kelemahan saat melakukan aktivitas, dimana secara patogeneisis autoantibodi protein dari sambungan neuromuskular junction yang relevan. Myasthenia gravis paling sering dikaitkan dengan antibodi terhadap reseptor asetilkolin (AChR) di pasca-sinaptik piring terakhir. Biasanya terlihat pada wanita muda, dimana melibatkan antibodi terhadap otot yang lebih spesifik tyrosine kinase/ musk (Wendell & Levine, 2011; Mantegazza, Bonanno, Camera, & Antozzi, 2011).

Dalam kasus Myasthenia Gravis terjadi karena penurunan jumlah Acetyl Choline Receptor(AChR). Kondisi ini mengakibakan Acetyl Choline(ACh) yang tetap dilepaskan dalam jumlah normal tidak dapat mengantarkan potensial aksi menuju membran post-synaptic. Kekurangan reseptor dan kehadiran ACh yang tetap pada jumlah normal akan mengakibatkan penurunan jumlah serabut saraf yang diaktifkan oleh impuls tertentu. Pengurangan jumlah AChR ini dipercaya disebabkan karena proses auto-immun di dalam tubuh yang memproduksi anti-AChR bodies, yang dapat memblok AChR dan merusak membran post-synaptic.  

Pasien mendapatkan terapi farmakologi prostigmin 50cc/24jam/syringe pump. Pyridostigmine merupakan agen antikolinesterase dimana bekerja menonaktifkan kolinesterase, dimana asetilkolin tidak segera dihancurkan melainkan lebih banyak tersedia di neuromuskular sehingga pasien mengalami perbaikan kekuatan otot (Nair & Hunter, 2004).

Metylprednisolone 3x 62,5 mg/i.v yang awalnya mendapatkan terapi per oral kemudian diganti dengan per i.v sejalan dengan Murai (2015) bahwa terapi pemberian metylprednisolone jangka panjang pada pasien dengan MG lebih efektif dan ringan terkait reaksi yang merugikan tetapi tidak bisa diberikan pada awal pengobatan, sehingga pada awal pengobatan tetap dengan per oral. Dimana merupakan golongaan kortikosteroid untuk mengurangi jumlah antibodi yang dihasilkan melalui respon imun, menghambat mekanisme imun dan memulihkan reaksi kimia pada nneuromuskular (Morton, Fontaine, Hudak, & Gallo, 2013).

Pasien juga mendapatkan obat N-acetylcysteine 3x200mg/p.o, dimana bersifat mukolitik membantu mengeluarkan sekret yang berlebih dari produksi parunya pada kasus-kasus pasien yang tidak bisa mengeluarkan sekret dengan baik. Sediaannya ada yang lewat oral, injeksi maupun infus (Tse.,H.N, et.al.2013). Sesuai dengan kasus bahwa pasien mengalami produksi sekret yang berlebih tetapi tidak bisa batuk efektif.

Akumulasi sekret yang berlebih jika tidak segera ditangani akan menyebabkan resiko aspirasi, apalagi pada pasien yang mengalami kelemahan otot pernafasan. Melalui analisa ini, didapatkan penelitian mengenai fisioterapi dada untuk mengeluarkan sekret. Dijelaskan dalam penelitian bahwa fisioterapi dada ada 3 macam; fibrasi, perkusi dan perkusi mangkok), dimana dari ketiga tekhnik tersebut yang paling efektif adalah perkusi mangkok. Tekanan kuat yang diberikan melalui perkusi telapak membentuk mangkok memperluas lapang alveoli sehingga dapat meningkatkan segera compliance paru dan kebutuhan saturasi oksigen setelah dilakukan tindakan perkusi telapak membentuk mangkok dibandingkan dengan fibrasi dan perkusi biasa (Ruh & Heitkemper, 2011).

Daftar Pustaka

Mantegazza.,R, Bonanno.,S, Camera.,G, and Antozzi.,C.2011.Current and emerging therapist for the treatment of myasthenia gravis. Neuropsychiatric Disease and Treatment.7: 151–160

Morton, P.G., Fontaine, D., Hudak, C.M., and Gallo, B.M.2013.Keperawatan kritis; Pendekatan asuhan holistik.Edisi 8: Volume 2. EGC

Murai,H.2015.Japanese clinical guidlines for myasthenia gravis: Putting into practice.Clinical and Experiment Neurology.6:21-31.

Nair,V.P and Hunter, J.M.2004. Anticholinesterases and anticholinergic drugs.British  journal

Suh, M and Heitkemper,M.2011. Chest Physiotherapy on the Respiratory Mechanics and Elimination of Sputum in Paralyzed and Mechanically Ventilated Patients With Acute Lung Injury: A Pilot Study.Asian Nursing Research. Vol 5.

Tse.,H.N, et.al.2013. High dose N-acetylcysteine in stable COPD: the 1-year, double-blind, randomized, placebo-controlled HIACE study. Chest 144 (1): 106–18

Wendell.,L.C and Levine., J.M.2011.Myathenia crisis. Hospital of the University of Pennsylvania, Department.Philadelphia

Laporan Kasus

Asuhan Keperawatan pada Ny. Y dengan Myasthenia Gravis

di Ruang General Intensive Care Unit

Rumah Sakit Hasan Sadikin

Bandung

Pembimbing: Ayu Prawesti, S.Kp, M. Kep

OLEH

Barkah Waladani   

220120140020

Program Magister Keperawatan

Fakultas Keperawatan

Universitas Padjadjaran

Bandung

2015